2つの方法で野菜不足を解消する|酵素青汁111選 口コミ

2つの方法で野菜不足を解消する|酵素青汁111選 口コミ
Line

2つの方法で野菜不足を解消する|酵素青汁111選 口コミ

2つの方法で野菜不足を解消する忙しい生活の中で、必ず1日の必要野菜摂取量を毎日クリアするのは難しい事だと思います。

「野菜を食べたいけれど、外食だとなかなか十分な野菜が摂れない。」、「野菜を食べてヘルシーな生活をしたい。」と思っている人は少なくないと思います。

私が実践している野菜の摂取方法は2つあります。

まず1つ目は、今ブームになっているコールドプレスジュースという、野菜や果物の栄養を壊さずにそのまま飲む事が出来る野菜ジュースを飲む事です。

生の野菜を、特に葉ものはかさがあるので、なかなか大量の野菜を食べるのは難しいですが、この野菜ジュースであれば簡単に美味しく摂取する事が出来ます。

そして2つ目は、スープ料理にして野菜の栄養をスープごと頂くという方法です。

野菜は生のままだとかさがあるので、多くの量を摂取する事は難しいですが、熱を加えてかさを減らし、同時にスープに出てしまった栄養素もスープごと飲めば補給する事が出来ます。

野菜だけでは物足りなく感じたら、ウインナーや豚肉、ベーコン等の肉類を入れると、グッとコクが出て食べ応えがあります。

この2つの方法で野菜不足を解消しています。


年下の一般男性と結婚し、脳梗塞で緊急入院した磯野貴理子さん、乳がんと脳梗塞を経験した知性派タレントとしておなじみの麻木久仁子さん、若年性脳梗塞を発症したテレ東の人気アナの大橋未歩さん、急性心筋梗塞を発症したこともある宝塚出身の人気女優の天海祐希さん、小脳梗塞を患ったミスチルのボーカルの桜井和寿さん

Line