グリーンスムージーでビタミンC摂取|酵素青汁111選 口コミ

グリーンスムージーでビタミンC摂取|酵素青汁111選 口コミ
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グリーンスムージーでビタミンC摂取|酵素青汁111選 口コミ

グリーンスムージーでビタミンC摂取私のビタミンCの接種方法はもっぱら「グリーンスムージー」です。

意識してビタミンCをとろうと思ったときから、フルーツと青野菜を合わせて作るグリーンスムージーを毎朝欠かさずに飲んでいます。

グリーンスムージーは見た目は緑で、青汁のように青臭い物を想像しがちですが、実態は果物4に、青野菜1くらいのの割合なのでほとフルーツミックスジュースです。

また甘い酸味のないバナナのようなフルーツだけにしてしまうともったりとして飲みにくいので、レモンやオレンジなどを必然的に入れる形になるのですが、これら酸っぱいフルーツがさらにビタミンを多く含んでいるのは想像に難しく無いと思います。

ビタミンは壊れやすいので、なるべく作ってすぐ飲むのがオススメです。

また、作ってすぐはとてもおいしいです。

身体に良い物は味覚においしい。

そう覚えておくとビタミンCに限らず様々な栄養が効率よくとれるということもグリーンスムージーを飲み出してから知ったことでした。


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